おはようございます。

朝から蝉の鳴き声が聞こえます。夏ですな〜。

昨日は休肝日にしようと思いましたが、日中の暑さにビールをガマンできず。

お昼からプシュッといってしまいました。

グリラベ、冷やしすぎて泡があまり立たない…。

粒マスタード醤油炒め。

昨日は、ズッキーニ、蕪、茄子、ソーセージ。たっぷりと。

焼きカレーうどん。

豚肉とピーマンで。麺つゆとカレー粉で味付け。

これで〆たのが、午後３時。
そして、ふと思う。
明日の朝まで16時間ある…。あれ、やってみようか？

あれとは。

今、話題の「８時間食事術」。
８時間は何を食べてもいい、そのかわり16時間は空腹の時間を作るというダイエット法。

16時間、食べないってどんな感じかな、と気になっていたのです。

ということで、３時から開始。
カロリーゼロなら、お茶やコーヒーも飲んでいいらしいけど、水だけにしました。
夜、カフェインとると、眠れなくなるので…。

感想。
お腹空きましたが、耐えられないほどではない。
休肝日したようなスッキリした朝を迎えた。
朝ごはんがめちゃおいしい。

ただ、毎日となると、空腹タイム16時間をどの時間帯にするか。

朝ごはんは食べたいとなると、夜はあきらめないといけない。
朝食べないという選択肢は…ない。

週1でリセット目的なら、できそうかもしれないです。

以上、報告でした(？)。

🐈ふぁ…

🐈ふぁあっ。

🐈月曜から長いな。

😑失礼しました…。

さて、今週はついにオリンピックが始まりますね。どんな開会式になるのか。
それでは今週もがんばります。