YouTube見ながらストレッチ
おはようございます。
気持ちのいい天気です。
今週は晴れマーク続きでうれしい。
腰はまだ痛みがありますが。
一時期に比べれば、良くなっています。
昨日、おとといと、寝る前にやったストレッチです。
10分ほどです。
でも、効く〜〜って感じでした。
昨日も適量晩酌。
ヒラタケとししとうの炒め。
味つけは塩のみ。キノコ類はこんがり焼くと味が濃くなりますね。
冷や奴。
おかかネギとポン酢。
糠にんじん。
いただいた人参、色が鮮やか。
〆の餅。
もうちょっと飲みたいとき、炭水化物〆は効く。
🐈いいのか、炭水化物〆。
🙂飲みすぎるのと、どっちがいい…。
気持ちのいい朝だから、炭水化物〆でも良いのであろう。
さて、木曜日です。今日もがんばってこよう。
皆さまも良い一日を。
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