おはようございます。

腰が痛くなったのが10月初めの頃。
2ヶ月が経ち…
病院巡りをしてた頃よりは落ち着きましたが、まだ痛みはあります。

少しでも改善すればと、YouTubeを見ながら寝る前に始めたストレッチ。

効くんだけど。
寝る前なので、もっとゆったりした気分になりたいなあ。

そこで。

ヨガを再び始めようと。

再びなんて言いましたが。
10年前に、ほんの少しかじった、いや、かすった程度で。

体が硬いので、ポージングもギクシャクぶるぶる。

🐈あのポーズで経験者とか言わないよね。

😨言ってない、言ってない。

初心者コースでしたから。
鳩のポーズも先生は教えませんでした。(クラス全員そのレベルじゃなかった…)

うつくしいわあ。こんなふうになりたいなあ。

※画像お借りしてます。

残念ながら、忙しくて続きませんでしたが。
でも、ヨガの心地よさは感じられてたので。

ヨガ・アゲイン！！

今はYouTubeが強い味方。
「寝落ちヨガ」なるものを発見。

間接照明をつけて。
リラックス音楽をBGMに。
布団の上でゆったりと。

いいわあ。

それで。

ヨガは、「シャバーサナ」という仰向けに寝るポーズがあります。
体を動かさず。何も考えず。
無の意識状態を作るのです。

ヨガ教室に通ってた頃、締めくくりのポーズはこれでした。

寝落ちヨガでも、最後はシャバーサナ。
これが気持ち良く。

1日の疲れが取れるよう。

そのまま寝落ち……

……

…

「楽天モバイル〜‼️」

ギャッ！！！！

な、な、

ビックリしたあああ！！

そうです。

YouTubeは、動画が終わると広告が始まるのです。
ちなみに楽天モバイルの広告ではありませんでしたが、イメージです。

眠りに落ちかけたとき、何と言われたら驚くか考えたら。
米倉さんの「楽天モバイル〜！」が1番ピッタリかと。

以上、寝落ちヨガの注意点でした。

🐈それはオチなのか。

😅はて…。

昨日の晩酌です。

サラミはセブンで買いました。

セブン、新商品が色々ありました。気になる。

さて。今日はいい天気。
夕方飲みを楽しみに過ごします。

それでは皆さまも良い一日を。