こんにちは。

私がお酒を飲みながらも
８kg痩せた話の続きです。

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50歳になって、
食の好みが変わったことに気がつきました。

それまで、
パンと肉で赤ワイン、
オイル系パスタで白ワイン、
揚げ物でビール、
というのが好きな飲み方でした。

それが、50歳になって、
もう少しあっさりしたもの、
焼き魚や豆腐などを選ぶようになりました。

もうこってりはつらい、
と体が言ってるんでしょうか。

そうなると、
ワインやビールだとしっくりこなくなり、
淡白な味に合わせるために、
日本酒を飲み始めました。

その頃には、
アプリでカロリーは記録しなくなりました。
何となく食べる量の目安がついたのと、
単純に、詳細なカロリー計算は
毎食のこととなるとしんどかった。

でも、体重と体脂肪は記録していました。

あてがあっさり系になった。
週末増えた体重を戻すようにした。

たぶん、この２つが大きな理由です。

そしてついに、
54.8kgという数字を出しました。
昨年の12月18日のことでした。

55kgを切ったのは、何年ぶりか思い出せません。

そしてその後も、
増減を繰り返しながらも減り、
今は53kg台に収まっています。

５月から８ヶ月かかり、８kg減りました。

これはいつも私が買っているお米２kgです。

これを４袋背負っていたんですから、
重いはずです。

でも、このダイエット話には、
腑に落ちないオチがあるのです。

職場で、誰からも、
痩せたね😧
と言われないのです。

なぜだろう。

理由を考えてみました。

①痩せたのがわからない
②お酒で体を壊して痩せたと思って言えない
③痩せて前より変になったので言えない

ネガティブな理由しか浮かばない。
こういうときは逆の立場で考えてみましょう。

職場に50歳の女性がいる。
プライベートで出かけるほど親しくない。
ひとり暮らしで、猫を溺愛している。
中肉中背の太めよりだったが、
最近すっきりしたように見える。
でも、
ちょっと大きくない？というお弁当箱を
毎日持ってくるのは変わらないし、
チョコも食べてるし、
特段ダイエットしてるように見えない。

ちょっと痩せましたねって言うかなあ。
言わないかもなあ。
それって、前太ってましたもんね、
みたいな意味にとられるかもしれないし。

ダイエットしてます宣言があれば、
痩せましたね！って言えますが。

日本語は難しいですからね。
誰からも言われないのは、
そういうことだということで。。

今後は、53kg台くらいで、
週末に増えても55kgを超えないよう、
維持していきたいと思っています。

ちなみに、
今朝は54.5kgでした。
体重との戦いは続く…。